Você come de acordo com as 4 leis da Nutrição?

Você sabia que a quase 80 anos um Médico Nutrólogo criou as 4 leis gerais da Nutriçao?

Na época era muito comum que as pessoas adoecessem por falta de nutrientes e o Dr Pedro Escudero foi chamado para estudar mais a fundo as necessidades alimentares do ser humano. Tivemos assim então o início dos cursos de Nutrição e a profissão de Nutricionista.

Em resumo as 4 leis do Dr. Pedro Escudero falam:

1 – Quantidade: O indivíduo deve repor através da alimentação todo o gasto energético que tiver

2 – Variedade: Os alimentos contém nutrientes e uma variedade nutricional é muito importante para 

a saúde.

3  - Harmonia: Para ser saudável deve existir uma proporcionalidade entre os 3 Macro Nutrientes presentes nos alimentos: Proteínas, Carboidratos e Gorduras

4 – Adequação: Importante que a alimentação seja ajustada as necessidade e especificidades de cada indivíduo.

Consulta um nutricionista para montar um Plano Alimentar que atende plenamente essas 4 leis e tenha uma saúde por longos anos.