Friozinho
e inverno chegando, mas não podemos deixar de lado a dieta e a malhação e jogar
tudo pro alto o que batalhamos para chegada do verão, só porque o verão acabou não
é mesmo? Se você está determinada a continuar com seu corpitxo sarado ou até
mesmo começar a se preparar para o próximo verão, saiba que exercícios físicos +
dieta equilibrada são fundamentais.
Seja qual for a modalidade escolhida, é ideal se preparar com os
nutrientes necessários para aumentar o seu rendimento e prevenir a perda de
sais minerais e massa magra.
Para isso segue uma receita de suco pré malhação que, além de
delicioso, vai te encher de energia e fazer com que seu treino seja ainda
melhor! Após o treino tem uma dica de shake de frutas vermelhas para repor todas assuas energias! Bom treino!!! ;)
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